La ansiedad financiera es un estado general de ansiedad, provocado por que el individuo no es capaz de afrontar de forma equilibrada el dinero o su situación económica. 

Después de todo, para muchos el dinero es la solución a todos los problemas. Sin embargo, saber afrontarlo es algo que muchos adultos no han aprendido a lo largo de su vida. Entonces, pueden tener un buen salario, pero viven endeudados. 

Por lo tanto, no es sólo la falta de dinero, como ocurre, por ejemplo, en una situación de desempleo, lo que genera ansiedad financiera. Hay muchos otros factores que pueden contribuir a esta situación.

De hecho, hablar de dinero siempre ha sido tabú en muchas sociedades y hasta el día de hoy, muchos padres no hablan de dinero con sus hijos, ya que no fueron educados para saber manejar el dinero y planificar. 

Para tener una idea de qué es la ansiedad financiera, observe algunas situaciones y si alguna vez las ha experimentado: 

Estas son algunas situaciones para personas con ansiedad financiera. Pero, al fin y al cabo, ¿cómo podemos evitar sufrir ataques de ansiedad como este? Te daremos algunos consejos para evitarlos. 

¡Aprende algunos consejos para lidiar con la ansiedad financiera y no te metas en más problemas!

Mucha gente prefiere “ignorar” sus problemas económicos, lo que no ayuda en absoluto. Ignorar las deudas o simplemente fingir que sus problemas financieros no existen no los hará desaparecer mágicamente. 

Por tanto, es necesario empezar a hablar de dinero y de su situación financiera real. Pero no te preocupes, no hace falta que hables de dinero con la primera persona que encuentres en la calle. ¡No es eso!

Cuando damos el consejo de “necesitas hablar de dinero”, significa que debes afrontar el problema. Al hacer esto, podrá comenzar a comprender por qué llegó a donde está y cómo salir de esta situación y nunca regresar. 

Además, es importante contar con ayuda. En otras palabras, puedes acercarte a tus hijos y contarles por qué no podrán tomar unas vacaciones en ese resort, ya que su situación financiera no se lo permite. 

Además, hablar con su marido/mujer sobre posibles recortes de gastos también suele ser un paso necesario. De ahí la importancia de hablar de dinero. ¡Es difícil, pero vale la pena!

¿Tiene alguna idea de cómo son sus deudas? ¿No estás seguro de cuánto ganas al mes? Entonces, es hora de saber exactamente cómo va su situación financiera. 

Para ello, tu mejor amigo podría ser un cuaderno o una simple hoja de cálculo de Excel. Anota todos tus gastos. Independientemente de cuáles sean: compras en el supermercado, farmacia y combustible, por ejemplo. Haga esto durante 30 días. 

Aún durante estos 30 días, anota todas tus entradas de dinero en tu cuenta: puede ser tu salario o cada vez que has recibido un pago, si eres autónomo. 

En otra hoja (u otra columna de Excel), anota todas tus facturas: alquiler, agua, luz, celular y factura de tarjeta de crédito. Suma todo eso también. 

Luego, al final de estos 30 días, suma todos tus gastos y facturas y réstalos de la suma de todas tus entradas de efectivo. ¿El valor fue negativo o positivo? 

Si el valor es negativo, significa que gastas más de lo que ganas. En este caso, será necesario reequilibrar la balanza. Si fue positivo, ¡genial! Es hora de aprender a invertir.

¿Sigues sintiendo ansiedad financiera aunque ya hayas seguido los consejos 1 y 2? ¡Busca ayuda! No siempre vemos una salida cuando estamos en medio del caos. Entonces esto no es un signo de debilidad. ¡Es inteligencia para salir del apuro! 

Ya sea en el sector salud, con un profesional que te pueda ayudar con los síntomas de ansiedad, o con un profesional financiero, o un familiar que te pueda ayudar con tus finanzas, ¿está bien?

Crea un plan usando la información que buscaste o tienes, sobre cómo puedes salir de la situación en la que te encuentras: ¿con ingresos extras? ¿Por cuantos meses? ¿Cuánto más necesitarás ganar para reequilibrarte financieramente? 

¿Cuántos billetes puedes recortar y cómo puede ayudarte este dinero extra? Recuerda que los ataques de ansiedad se revelan en momentos en los que buscamos tener control total sobre algo sobre lo que no tenemos control.

Cuando las cosas se pongan difíciles, recuerda que esta es una fase. Con paciencia, organización y disciplina podrás salir de esta situación. ¡Sigue tu plan! 

Y por último, cuando tienes ansiedad puedes tomar acciones inoportunas, que sólo te causarán más problemas más adelante. Una de ellas es desanimarse por el desequilibrio financiero y salir a hacer cada vez más compras.

Evidentemente esto no le reportará ningún beneficio. Por lo tanto, no intente reducir su ansiedad y desquitarse con las compras. Respira, desenfoca y dedica tu energía a otra actividad que no incluya gastar dinero.

Siga su plan sobre cómo salir de la crisis financiera y sea disciplinado. De esta forma, las crisis de ansiedad financiera, con un buen equilibrio, suelen mejorar. 

Sin embargo, si ya estás a mitad de camino y buscas invertir dinero, ¡quédate aquí! A continuación, aprenda más sobre las criptomonedas y si valen la pena. Simplemente haga clic en el enlace.